脱水症が増えています。
血圧測定で、収縮期血圧－拡張期血圧:(上－下)=脈圧で予測可能です。
脈圧が 30mmHg 以下の場合 脱水症
脈圧が 70mmHg 以上の場合 溢水症
脈圧が 40～60mmHgは 正常
と言うことは、40mmHg 以下になったら、水分不足
アクエリアス、DAKARA、ポカリスウェット、OS-1等を飲みましょう。
夏場は、水系飲量 1 にスポーツドリンク系 1 でだいたい良いです。
1970年代までは、お茶に梅干しを入れて飲んで居ました。
心臓弁膜症等の疾患がある方は、ドクターに正常の脈圧を決めて貰いましょう。
ちなみに、脈圧が60mmHg 以上になったら、溢水症なので、
紅茶を飲んだりして、
おしっこに血液内の塩分を排出しましょう。
脈圧 = Exel File
脈圧 = PDF File
2014.7月の消防庁の速報DATAです。
