タマネギのアリシンとケルセチンは、血行を良くします○
アスパラガス、トマト、リンゴ、ブロッコリーに含まれるグルタチオンは、赤血球、白血球の形態を正常に戻して、血液の通りを良くします｡
ニンニク (黒ニンニクや、焼きニンニク、ニンニクを使った料理でもOK)も食べて頂きますと、ビタミンB1の補給になります｡
循環体操は、簡単に血行を、良くしますので、朝起きて直ぐに、昼間に、寝る前に行いましょう！ 勿論、足の冷感、手足のつりが有ったら、即、実行して下さい｡
細胞の生命維持装置である、五炭糖燐酸経路は、ビタミンB1・グルタチオン・セレンで動いています｡ 細胞の浮腫をとり、血液をサラサラにするのが役目になります｡ また、グルコース(六炭糖)から、リボース3燐酸を生成し、m-RNA, r-RNA, t-RNAを合成し、タンパク質も合成する事になります｡ いわゆる大変重要な回路を動かします｡
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